Салат из свеклы с чесноком и майонезом

Салат из свеклы с чесноком и майонезом

Свекла — это овощ, который ценят многие домохозяйки и кулинары ресторанов, ведь он служит отличной основой для различных салатов и первых блюд. Не секрет, что на первый взгляд этот простой корнеплод богат множеством полезных веществ и витаминов. Его можно использовать для приготовления блюд на завтрак, обед или ужин, что может удивить многих. Одним из самых популярных и простых в приготовлении салатов, который знаком каждому с детства, является салат из свеклы с чесноком и майонезом.

Полезные свойства свекольных салатов

Свекла имеет множество полезных свойств, способствуя улучшению состояния при различных заболеваниях. Сырой или вареный корнеплод обладает следующими полезными действиями:

  • Способствует избавлению от запоров.
  • Помогает снизить артериальное давление у людей с гипертонией.
  • Содействует elimination чрезмерной жидкости из организма.
  • Улучшает кровообращение посредством очистки крови.

Если вам необходимо устранить застои в желчном пузыре, включение нескольких блюд из свеклы в ваше ежедневное меню может помочь значительно улучшить ваше состояние. Этот овощ также полезен при анемии, его рекомендуют даже в диетах для детей, а также в случаях, когда требуется укрепление иммунной системы. Вы думаете, что свекла, которая была отварена или запечена, теряет свои полезные свойства в процессе приготовления? На самом деле, это не так; овощ сохраняет свои полезные вещества, благодаря чему можно готовить салат из свеклы с чесноком и майонезом, не беспокоясь о потерях, и наслаждаться его великолепным вкусом.

Свекольный салат заправленный майонезом

Пищевая ценность и калорийность блюда

Свекла, как основа множества салатов, радует нас:

  • Содержанием витаминов E, C, A, а также различных витаминов группы B;
  • Наличием в своем составе фолиевой кислоты, которая важна для поддержания хорошего самочувствия;
  • Комплексом минералов, включая фосфор, йод, бор, кремний, железо с цинком, магний и калий (это лишь часть из всех полезных веществ);
  • Антиоксидантами, которые могут помочь улучшить качество жизни и продлить молодость;
  • Клетчаткой, полезной для пищеварения.

Свекла является низкокалорийным продуктом — всего 40 ккал на 100 г, что делает её отличным выбором для диетического питания. Но стоит отметить, что её высокий гликемический индекс может ограничить её использование для людей, стремящихся потерять вес. Сахара, содержащиеся в этом корнеплоде, требуют осторожности со стороны людей, страдающих диабетом.

Красивая подача свекольного салата

Рецепты приготовления свекольного салата (с фото)

Существует множество рецептов закусок с использованием свеклы, поэтому выбрать несколько для ежедневного меню не составит труда. Несмотря на простоту этого овоща, он может стать основой для праздничных блюд, гармонично сочетаясь с другими овощами, соленой рыбой, орехами, сырами и свежими травами. Для приготовления салатов свеклу обычно варят, запекают или готовят на пару.

С сыром, чесноком и майонезом

  • 100 граммов любого нежирного твердого сыра.
  • Две средние свеклы.
  • Несколько зубчиков чеснока (если любите острее, можно добавить 5 чисел).
  • Соль и перец по вкусу.
  • Майонез (можно использовать домашний, с яйцами или без них).

Свекольный салат с сыром

Приготовление начинается с:

  • Свеклу необходимо промыть, завернуть в фольгу и положить в разогретую печь. Время запекания составляет от 30 до 45 минут при 180 градусах.
  • Затем доставайте корнеплоды из духовки и дайте им остыть.
  • После остывания аккуратно очистите свеклу и натрите её на крупной терке.
  • Твердый сыр также натираем, стараясь, чтобы кусочки были аналогичны по размеру свекле.
  • Чеснок пропустите через пресс.
  • В глубокой миске объедините овощи с сыром и чесноком, тщательно перемешайте, добавьте майонез. Рекомендуется добавлять соль и перец в последнюю очередь, чтобы предотвратить выделение жидкости из салата.

С яйцами и майонезом

Этот салат, простой в приготовлении, но питательный благодаря добавлению яиц, станет настоящим фаворитом в вашей семье. Необходимые ингредиенты:

  • 100–150 граммов твердого сыра (обычные, не острые сорта);
  • Две большие свеклы (желательно круглые);
  • Два куриных яйца или четыре перепелиных;
  • Немного соли, майонез (по вкусу), свежая зелень;
  • Два зубчика средних по размеру чеснока.

Свекольный салат с яйцами

Приготовление проходит в несколько этапов:

  • Сначала отвариваем свеклу до готовности, проверяя готовность, прокалывая её тонким ножом (он должен легко входить в свеклу).
  • Чистим остывшие овощи аккуратно, чтобы не повредить их.
  • На крупной терке натираем готовые овощи в глубокую миску.
  • Отваренные яйца очищаем и нарезаем кубиками.
  • Твердый сыр натираем, выбирая терку соответствующего размера.
  • Чеснок очищаем и пропускаем через пресс или мелко нарезаем ножом.
  • Все подготавливаемые ингредиенты сложите в миску, добавив соль, перец и заправьте соусом.
  • Готовое блюдо выложите в салатницу, украсив зеленью.

С добавлением изюма и чернослива

Сухофрукты придают салату необходимый сладковатый вкус, что делает его привлекательным как для взрослых, так и для детей. Ингредиенты для этого салата, который может подаваться как закуска или гарнир к мясным блюдам:

  • Две-три свеклы;
  • 150 г твердого сыра;
  • Три моркови среднего размера;
  • Два-четыре зубчика чеснока;
  • Грецкие орехи, чернослив и изюм — всего 250-300 г;
  • Майонез.

Свекла с изюмом, черносливом и орехами

Для улучшения вкуса лучше начать готовить заранее:

  • Первым делом отварите свеклу и морковь.
  • Натирайте все ингредиенты на одной терке, собирая в разные тарелки.
  • Промойте и измельчите чеснок, добавив его ко всем ингридиентам.
  • Орехи лучше слегка поджарить на сковороде, что усиливает их вкус.
  • Сухофрукты следует ошпарить и вымыть, крупные можно нарезать кусочками.

Теперь, чтобы уложить слоеный салат, действуйте следующим образом:

  • На дно выкладываем слой изюма и моркови, покрываем майонезом.
  • Следующий слой — смесь сыра с чесноком с добавлением майонеза.
  • Завершающим слоем будет свекла с черносливом и орехами.
  • Последний штрих — оформите верхний слой майонезом. Салат готов к подаче!
Популярный рецепт:  Салаты с копченой курицей и корейской морковью

С грецкими орехами

Классическое сочетание свеклы и орехов позволяет создать по-настоящему праздничный салат. Опытные хозяйки могут с легкостью настроить пропорции, а вот начинающим помогут рекомендации:

  • 10 ядер грецких орехов;
  • Две средние свеклы;
  • Один или два зубчика чеснока (обязательно удалите сердцевину, чтобы избежать чрезмерной остроты);
  • Соль по вкусу;
  • 100 г майонеза.

Свекла с грецкими орехами

Приготовление салата очень простое, и с ним справится даже новичок:

  • Варим свеклу, очищаем её и натираем.
  • Орехи слегка поджарьте на сковороде без добавления масла, одну часть измельчите, оставшиеся целыми для декора.
  • Чеснок пропустите через пресс.
  • Смешайте все ингредиенты в салатнице, слегка посолите и заправьте майонезом. Сверху украсьте целыми орехами.

Видео-рецепт салата из свеклы с морковью

С помощью рецептов свекольных салатов, приведенных выше, вы сможете без труда приготовить это блюдо дома и порадовать своих родных. Салат из свеклы не уступает другим овощным блюдам как по вкусу, так и по полезности. Он отлично вписывается в повседневное меню, а также способен украсить праздничный стол. Не стоит забывать, что свекла, приготовленная с добавлением майонеза, является довольно калорийным блюдом. Чтобы сделать его более легким, можно заменить майонез на сметану. Чтобы увидеть процесс приготовления салата, смотрите видео ниже:

Салат из свеклы с чесноком и майонезом

Этот салат является одним из самых простых, вкусных и доступных для приготовления. Он так нежен в процессе готовки, что справиться с ним под силу даже начинающим кулинарам.

Салат из свеклы с чесноком и майонезом

Салат из свеклы с чесноком и майонезом

Салат из свеклы с чесноком и майонезом

Ингредиенты

чайная ложка 5 мл
десертная ложка 10 мл
столовая ложка 20 мл
стакан 200 мл

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
Углеводы 79 % 11 г
ГИ: 9 / 0 / 91

Этапы приготовления

Общее время приготовления: 1 ч PT1H

Шаг 1:

Шаг 1.

Как приготовить салат из свеклы с чесноком и майонезом? Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты. Чтобы ваш салат был еще более вкусным и полезным, можно приготовить домашний майонез самостоятельно.

Шаг 2:

Шаг 2.

Главный этап приготовление — это отваривание свеклы. Время варки составляет около 1-1,5 часов, в зависимости от размера корнеплодов. В данном случае я запекала свеклу. Для этого помойте каждый корнеплод под проточной водой с использованием щетки, обсушите бумажным полотенцем, заверните в фольгу и положите в нагретую до 180-190°С духовку. Запекайте свеклу в течение 50–60 минут. Затем достаньте из духовки, разверните и дайте остыть.

Шаг 3:

Шаг 3.

Когда свекла остынет, очистите её от кожуры и промойте в холодной воде, затем обсушите. Каждый корнеплод можно натереть на крупной терке и выложить в салатник. По желанию можно нарезать свеклу соломкой или кубиками.

Шаг 4:

Шаг 4.

Очистите чеснок от шелухи и пропустите через пресс. Также чеснок можно натереть на мелкой терке или измельчить ножом. Добавьте измельченный чеснок в вашу емкость с натертой свеклой. Количество чеснока лучше подбирать по вкусу: кому-то может подойти один зубчик, а кто-то предпочитает и пять зубчиков. Начните с одного, перемешайте, попробуйте и добавьте по необходимости.

Шаг 5:

Шаг 5.

Добавьте майонез в салат. Сколько нужно добавлять? Салат из свеклы получится довольно сочным, поэтому излишний майонез не требуется. Однако каждый имеет свои предпочтения, и я видела людей, которые любят добавлять много майонеза. Кроме того, при добавлении майонеза я не добавляю соль в салат. Но если вам кажется, что салат недостаточно соленый, вы можете добавить соль по вкусу.

Шаг 6:

Шаг 6.

Тщательно перемешайте все ингредиенты, охладите немного и подавайте к столу. Чтобы украсить салат, используйте свежую зелень, такую как укроп или петрушка. Этот салат идеально подходит к различным блюдам на ужин. Приятного аппетита!

Салат из свеклы с чесноком считается одним из самых полезных, а также универсальных вариантов, который подходит в любое время года. Эти овощи легко хранить или купить в любом продуктовом магазине. Экономическая составляющая такого блюда также слабо повлияет на ваш бюджет. Салат из свеклы может служить основой для многих других рецептов. В него можно добавить грецкие орехи, чернослив, соленую сельдь или вареные яйца и каждый раз получите новые оригинальные варианты салата.

Рекомендуется готовить домашний майонез, что сделает блюдо еще более вкусным и полезным. Здесь вы сможете узнать интересные идеи для его приготовления. Также для заправки подойдут сметана или натуральный йогурт, которые могут смешиваться с майонезом в различных пропорциях по вкусу, чтобы снизить калорийность блюда.

Важно, чтобы все ингредиенты для салатов были полностью охлаждены перед подачей, так как горячие продукты могут испортить блюдо. Свеклу лучше всего мыть щеткой или жесткой губкой под струей холодной воды.

  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке

Какова цель данного кода?

Салаты из свеклы с чесноком: Четыре пошаговых рецепта

салат из свеклы с майонезом и чесноком

Отварная свекла обладает ярким вкусом даже без дополнительных ингредиентов. Однако, если вы добавите к ней 4-5 дополнительных продуктов, салат зазвучит целой симфонией для вашего вкуса. Поэтому наличие нескольких отваренных корнеплодов в холодильнике поможет вам быстро создать вкусную закуску. Здесь представлены четыре рецепта салатов с хорошими пошаговыми иллюстрациями.

Популярный рецепт:  Топ-10 самых вкусных салатов с ананасами

Приготовление салата из свеклы с чесноком

  1. Отваренную и остывшую свеклу очищаем и натираем на крупной терке.Салат из свеклы с чесноком
  2. Орехи рубим ножом. Для измельчения можно использовать блендер, но его нужно включать на короткое время, чтобы получить крупные кусочки орехов.Салат из свеклы с орехами
  3. Чеснок очищаем и пропускаем через пресс. Затем добавляем чеснок и орехи к уже натертой свекле.Смешивание ингредиентов
  4. Добавляем соль и заправляем майонезом.Салат с майонезом
  5. Натертый сыр добавляем в готовую смесь. Лучше всего подавать салат, используя кулинарное кольцо для оформленного вида.Салат с сыром

Совет: если вам хочется, чтобы сыр был частью салата с самого начала, увеличьте его количество и добавьте вместе с остальными ингредиентами.

Автор: Виктория С.

Салат из моркови и свеклы с чесноком

Салат из моркови и свеклы с чесноком

Сегодня мы готовим изысканное блюдо с провокационным названием «Любовница». Оно состоит из свеклы, сыра, свежей моркови, сухофруктов и чеснока. Благодаря необычным сочетаниям вкусов, салат получается необыкновенно пикантным. И хотя он предназначен для сильной половины, он особенно понравится женщинам, так как сладковато-сочный и очень полезный. Также вы можете сделать его диетическим, заменив заправку на нежирную сметану или несладкий йогурт.

Салат из моркови и свеклы

  • Вареная свекла – 250 г;
  • Чернослив – 50 г;
  • Свежая морковь – 200 г;
  • Изюм – 0,5 стакана;
  • Курага – 50 г;
  • Твердый сыр – 100 г;
  • Чеснок – 1-2 зубчика;
  • Майонез – 4-6 ст. л.;
  • Грецкие орехи – 2-3 ст. л.

Приготовление состоит из следующих шагов:

  1. Отварить небольшой корнеплод свеклы, дать остыть и очистить, затем натереть на крупной терке.Приготовление свеклы
  2. Хорошо промыть чернослив, обдать кипятком и нарезать соломкой. Если сухофрукты сильно пересушены, лучше их предварительно замочить в горячей воде. Смешать чернослив со свеклой — один из слоев готов.Готовим чернослив
  3. Очистите морковь и натрите её на средней терке (не слишком мелко, чтобы она не пустила много сока и не была жесткой).Подготовка моркови
  4. Отдельно промываем изюм и курагу. Курагу нарезаем тонкой соломкой и добавляем к моркови вместе с изюмом. Если вы не любите сладкие салаты, можно уменьшить количество изюма или даже исключить его.Составляющие для салата
  5. Натертый сыр смешиваем с пропущенным через пресс чесноком. Количество чеснока можно варьировать: в среднем хватает двух зубчиков. Вместо твердого сыра можно использовать плавленые сырки, что сделает салат более экономным, но вкус менее насыщенным.Смешивание сыра и чеснока
  6. Теперь, когда все три слоя готовы, начинаем формировать салат. Первым слоем будет морковь с сухофруктами, который можно сразу смазать майонезом, чтобы избежать сырых участков.Первый слой салата
  7. Вторым слоем выкладываем смесь сыра с чесноком, снова добавляя майонез для сочности.Второй слой
  8. Заключительным слоем будет свекла с черносливом. Этот слой можно оставить без добавления майонеза или промазать, на ваше усмотрение.Финальное оформление салата
  9. Ядра грецких орехов слегка поджарим на горячей сковороде, затем мелко нарежем ножом и посыпем ими наш салат.Финальное украшение

Поставьте салат в холодильник на 20-30 минут, чтобы он остыл, и подавайте на стол холодным.

Готовое блюдо

Салат: свекла, чернослив, грецкий орех, чеснок

Салат из свеклы с черносливом и орехами

Этот салат объединяет несколько ингредиентов, которые гармонично дополняют друг друга. Благодаря этому, даже самый простой рецепт получается вкусным и изысканным.

Гармония вкусов

  • Свекла — 1-2 шт.;
  • Грецкие орехи — 20 г;
  • Чернослив — 20 г;
  • Чеснок — 1-2 зубчика;
  • Майонез по вкусу.
  1. Измельчите чернослив, грецкие орехи и чеснок в блендере или измельчителе.Измельчаем ингредиенты
  2. Отварите свеклу, затем натрите на крупной терке.Готовим свеклу
  3. Смешайте свеклу с орехами, черносливом и чесноком, затем заправьте майонезом. Подавайте к столу!Салат в готовом видеСалат готов

Салат из свеклы с чесноком, майонезом и яйцом

Салат из свеклы с яйцами

Чтобы разнообразить привычный салат из свеклы с чесноком и майонезом, можно добавить два дополнительных ингредиента: яйца и сыр.

Салат с яйцами и сыром

  • Свекла — 2 шт.;
  • Яйца — 2-3 шт.;
  • Твердый сыр — 100 г;
  • Майонез, перец и соль — по вкусу;
  • Грецкие орехи — 20 г;
  • Чеснок — 1 зубчик.
  1. Натерите сыр на крупной терке.Натертый сыр
  2. Отварите яйца вкрутую и нарежьте кубиком.Готовим яйца
  3. Грецкие орехи и чеснок мелко нарежьте и добавьте к сырным и яичным ингредиентам.Наведение порядка
  4. Свеклу отварите, натрите на крупной терке и смешайте с остальными ингредиентами. Заправьте майонезом.Приготовление салата
  5. Завершите оформление натертым на мелкой терке сыром. Для красоты добавьте зелень.Готовый салат

Как правило, свеклу для салатов варят. Время ее приготовления может варьироваться от 1,5 до 2-х часов, в зависимости от сорта, размера корнеплода и материала кастрюли. Но также есть возможность запекать её, что придаст более насыщенный вкус. Для этого тщательно помойте овощ, обсушите, заверните в фольгу и запекайте в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 40–60 минут. Молодую свеклу запекайте 30-40 минут.

Помните, что молодые корнеплоды в сезон улучшат вкус салата и ускорят процесс приготовления. Летом стоит разнообразить свое меню не только обычными огурцами и помидорами, но и молодыми корнеплодами. Свекла является независимым элементом как для повседневного, так и для праздничного стола. Приятного вам аппетита и вдохновения на эксперименты с блюдами!

Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 1

Поделитесь рецептом в социальных сетях:

1 оценка, среднее: 5,00 из 5)

  1. Время приготовления: 40 мин
  2. Количество порций: 4
  3. Тип блюда: Салаты
  4. Кухня: Русская
  5. Пищевая ценность на 100 г:
    30 ккал
  6. Автор:Редактор сайта

Салат из сырой свеклы с чесноком и майонезом

Ингредиенты для рецепта Салат из сырой свеклы с чесноком и майонезом:

Салат из свеклы с чесноком и майонезом

Свекла — это известный многим овощ, который богат витаминами и минералами, а также пектинами, органическими кислотами, микроэлементами, глюкозой, аминокислотами и фруктозой.

Популярный рецепт:  Салат со свежими шампиньонами и помидорами

Все эти вещества способствуют предотвращению авитаминоза, укрепляют иммунную систему, поддерживают жизненный тонус, способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения.

Однако, следует отметить, что при термической обработке некоторые витамины и полезные свойства свеклы могут теряться. Поэтому предлагаю вам попробовать один из простых и полезных рецептов салата из сырой свеклы с добавлением чеснока, майонеза и орехов.

Такой свекольный салат будет приятен всем, так как он достаточно сытный, красивый и имеет особый вкус. Вы можете использовать самые разные орехи, такие как грецкие, фундук или арахис. Также можно дополнить это блюдо свежей зеленью, натертым сыром, кунжутом или семенами льна.

Приготовление по рецепту Салат из сырой свёклы с чесноком и майонезом:

Для приготовления свекольного салата нужно собрать следующие продукты: свеклу, чеснок, арахис и майонез.

Очистите свеклу от кожуры и хорошо промойте ее.

Натрите свеклу на терке для корейской моркови.

Орехи выложите на противень, поджарьте в духовой шкаф, а затем очистите от шелухи.

Очищенный и поджаренный арахис положите в чашу блендера.

Измельчите орехи в блендере на высоких оборотах до мелкой крошки.

В миску выложите натертую свеклу, измельченные орехи и чеснок.

Смешайте свеклу с орехами и чесноком и добавьте майонез.

Перемешайте салат еще раз и отправьте настояться в холодильник на 30 минут. Подавайте салат из сырой свеклы порционно, украсив свежей зеленью.

Салат из вареной свеклы с чесноком и майонезом: простой классический рецепт с фото пошагово

Этот салат очень простой и вкусный. Он всегда вызывает восторг, даже на праздничном столе. Польза свеклы и чеснока известна всем. Однако вареная свекла имеет высокий гликемический индекс, что может повышать аппетит. Гораздо полезнее делать этот салат из свежей свеклы. Но, мои домашние не любят свежую свеклу в салате, поэтому мы приготовим его из вареной свеклы с чесноком и майонезом.

Ингредиенты:

  • Свекла — 300-400 грамм
  • Чеснок — 5-7 зубчиков
  • Майонез — 2-3 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Как приготовить салат из свеклы с чесноком

Приготовление свеклы

1. Свеклу промойте и отварите до готовности. Перед варкой свеклу не нужно очищать. На это уйдёт примерно 50-60 минут. Чтобы проверить готовность, проколите свеклу ножом; если он входит легко, то свекла готова. После этого слейте воду и дайте свекле остыть. Затем можно очистить ее от кожуры.

Отваренная свекла на терке

2. Натереть свеклу на крупной терке.

Чеснок с свеклой

3. Чеснок мелко нарежьте и добавьте к свекле.

Соль с чесноком и свеклой

4. Затем немного посолите. Не переусердствуйте, потому что майонез также может быть слегка соленым. Лучше всего добавить соль по вкусу, когда салат уже дополнен майонезом. Перемешать все ингредиенты, затем добавить майонез и еще раз перемешать.

Вкусный салат из свеклы с чесноком готов

Приятного аппетита!

Салат из свеклы с чесноком

Польза свеклы (свежей и варёной) с чесноком

Свекла — это натуральный источник здоровья и полезных веществ, содержащих все необходимые минералы для укрепления организма и иммунной системы. Чеснок также обогащает блюдо витаминами и минералами, которые не могут быть получены с помощью других овощей. Салат, который легко и быстро готовится, с этими ингредиентами, становится вкусным, полезным и при этом низкокалорийным.

Калорийность свеклы составляет 40 калорий на 100 грамм продукта, соотношение Белки/Жиры/Углеводы — 1,3/0/8.

Чеснок: калорийность — 42 калории на 100 грамм овоща, соотношение Белки/Жиры/Углеводы — 6,6/0,2/29.

Свекла, будучи простым и уникальным овощем, сохраняет свои полезные качества даже после варки; все витамины и минералы остаются в целостности. У вас есть возможность приготовить салат из свеклы как из свежего, так и из вареного продукта. Однако следует учитывать, что вареная свекла имеет достаточно высокий гликемический индекс (60), хотя её гликемическая нагрузка составляет всего 5,9. Сложные углеводы, содержащиеся в сырой свекле, превращаются в простые при термообработке, что приводит к быстрому повышению уровня глюкозы в крови, а затем к его резкому снижению, что может способствовать увеличению аппетита.

Свекла полна клетчатки, что положительно сказывается на функции ЖКТ. Она нормализует стул, а также избавляет от запоров. Свекла также выполняет роль мягкой щетки для кишечника, очищая его от вредных бактерий.

Сырая свекла помогает снижать уровень холестерина в крови.

Единственной категории лиц, кому следует быть осторожными, являются диабетики, потому что свекла содержит не только сахарозу, но и глюкозу с фруктозой. Тем не менее, именно поэтому свекла может быть полезной для нормализации уровня гемоглобина в крови. Она может повышать артериальное давление или, наоборот, понижать его для людей с гипертонией. Потребление свежей или вареной свеклы также способствует улучшению функций печени.

Из-за содержания витаминов группы B, в том числе фолиевой кислоты, свекла очень полезна при беременности. Овощ насыщен витаминами C, аминокислотами, бетаином, аргинином и гистидином, а также железом и йодом — это важно для функционирования щитовидной железы и здоровья в целом. Свекла содержит калий, фосфор, кальций, медь и цинк.

Чеснок богат витаминами, железом, цинком, марганцем, кальцием, калием и йодом. Он помогает людям, страдающим заболеваниями печени, крови и сердца, а также улучшает кровообращение, состояние крови и укрепляет сосуды, разжижая кровь и предотвращая тромбообразование. Чеснок работает как мощный антиоксидант благодаря высокому содержанию селена и помогает в профилактике онкологических заболеваний.

Оцените статью
kotletich
Добавить комментарий